Régime 2021 :)

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Re: Régime 2021 :)

Message par kamilia2016 » 27 janv. 2021, 21:04

Ena selon ma balance 74.9 :D
Si nkamal haka c pas mal du tt...bon ilyoum jetni dhifa dho9t chwayyya cake chocolat m3aha mzis après annabni dhamiri baaarcha mais ta3rfou walit ili neklou ychaba3ni et je n'éprouve plus hekilsentiment mte3 nitchaha 3jin. Il faut confirmer avec les mesures de la nutritionniste la,semaine prochaine nchalah...
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 28 janv. 2021, 09:17

9adeh taya7it kamy? Ena chayyy man9oustich ki ykoun grammes du coup 9arart ini nodkhol f régime jeûne intermittent ama winkom @envie et @MissLinou ama 5ir 18/6 ou 16/8 sachant ke badni bissif maya7ra9!!!
W chnoua toftrou ftour nos nhar teklou pâtes wala?
قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
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Re: Régime 2021 :)

Message par Miroutta » 28 janv. 2021, 09:23

ena mawzentech w manich newya nouzen ken fin Mars , 9a3da na3mel fi des objectifs bel 7weyej . 3andi pantalon bech n9issou demain GigaSmiley_021.gif
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Re: Régime 2021 :)

Message par envie » 28 janv. 2021, 09:30

wallahi lé naaref ne7seb ena :lol:
nofter petit dej à 8h40 hakeka........ftour midi ba3d 13h15 nakel kol chay eli n7eb 3lih ( bech ena9s fi les quantités kima 7kit hier) ken l9it rou7i jo3t nakel ghalla à 17h ... sinon je zappe
hier ma klit chay fi 17h majo3tech w fetni el wa9t
n5amem nsoum nharine fi jem3a aussi !
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Re: Régime 2021 :)

Message par mira82 » 28 janv. 2021, 09:32

enti ta3mel fi 16/8 @envie
sinon coucou les gourmands 7ket 9alet mayenfa3ch jeune intermittent blech régime m3ah je c pas 3ad klemha s7i7 ou pas
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Re: Régime 2021 :)

Message par MissLinou » 28 janv. 2021, 09:32

@Miroutta exactement ena bidi mon repère howa 7weyji :lol: 9a3da nouzen ama moch m3addla 3lih barcha
@flora blanche bien sur 9add ma tkoun periode essyem atwel 9add ma ykoun plus efficace, ama zéda je te conseille d'écouter ton corps, il vaut mieux té5ou rythme yrat7ek w ettawel fih, 5ir mén rythme 9wey 3la badnek w ba3d tre55. tu peux aussi commencer avec le 8/16 ensuite passer après une semaine ou 2 au 6/18.
7aja o5ra je te conseille de comparer les mesures de ton corps akther melli trakez m3a el mizen. 7atta kén ma 3andekch 7aja t9iss biha 5oudh ruban wala ceinture 9dima wala ay 7aja w gammer b stylo.
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 28 janv. 2021, 09:36

Okk merci bcp les filles
Taw ena n7iss f rou7i 5afit ama en termes des chiffres nn!! Zid bech nimchi nouzin f pharmacie 5ayfa le nitfja3 sabat w kabout hhhhvpour vérifier la Masse musculaire
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Re: Régime 2021 :)

Message par MaMonet » 28 janv. 2021, 10:09

yodh'herli thama application te7sseb les heures de jeuns, kayni rit'hom mpartagyn 'ha fi fb.
‏‎"لن يفوتك ما قسمه الله لك، كل ما فاتك لم يكن من نصيبك".💙
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Re: Régime 2021 :)

Message par Miroutta » 28 janv. 2021, 10:14

envie a écrit : ↑28 janv. 2021, 09:30
n5amem nsoum nharine fi jem3a aussi !
envie ta7ki 3la régime 5:2 eli tsoum fih nharin kemlin tochreb ken l ma?
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Re: Régime 2021 :)

Message par envie » 28 janv. 2021, 10:30

lé lé ya benti t7ebni netwafa , no9sod ensoum el rabi nharine :lol:
Les gens pleurent non pas parce qu'ils sont faibles mais parce qu'ils ont été fort assez longtemps.
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