Régime 2022
-
flora blanche
- Membre Légendaire
- Messages : 10201
- Inscription : 21 févr. 2014, 09:42
- A remercié : 1486 fois
- A été remercié : 1727 fois
Re: Régime 2022
Kifech 3rafit 3andik rétention d'eau w cha3malit @MissLinou kifeh régime
قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
-
MissLinou
- Addicted
- Messages : 5153
- Inscription : 24 sept. 2010, 13:16
- A remercié : 644 fois
- A été remercié : 1572 fois
Re: Régime 2022
sweb3i tnaf5ou w 5wetmi wellew yjiwni makboussin. j'avais jamais eu ça avant.
ena b tbi3ti ma nekelch mela7 yesser ama ma kontech n3ess 3la rou7i fi charben el mé. kont na3mel sport et je transpire 3alle5er w nochrob à peine 1 litre f nhar. ye5i 9atli lezem f sport wa7dou tkamel 1litre au moins. w 3tatni tisane 9erfa w 3ssal 3al 5wé. + barcha mé w tisane tout au long de la journée.
el regime c'était 1 jour salade proteine w quantité sghira pate fel ftour w nhar sans pate, legumes (kima n7eb éna à la vapeur wala au four wala crudité) + proteines kahaw. fel 3ché omelette wala salade wala soupe wala brik sweba3 fel four w ba3d zedetni 1 jour par semaine hyper protéiné.
ena b tbi3ti ma nekelch mela7 yesser ama ma kontech n3ess 3la rou7i fi charben el mé. kont na3mel sport et je transpire 3alle5er w nochrob à peine 1 litre f nhar. ye5i 9atli lezem f sport wa7dou tkamel 1litre au moins. w 3tatni tisane 9erfa w 3ssal 3al 5wé. + barcha mé w tisane tout au long de la journée.
el regime c'était 1 jour salade proteine w quantité sghira pate fel ftour w nhar sans pate, legumes (kima n7eb éna à la vapeur wala au four wala crudité) + proteines kahaw. fel 3ché omelette wala salade wala soupe wala brik sweba3 fel four w ba3d zedetni 1 jour par semaine hyper protéiné.
- Ces utilisateurs ont remercié l’auteur MissLinou pour son message (2 au total) :
- flora blanche, MaMonet
-
SOUAB
- Membre Exemplaire
- Messages : 2109
- Inscription : 14 déc. 2014, 11:39
- A remercié : 430 fois
- A été remercié : 582 fois
Re: Régime 2022
Hier jarabet chorba bel graines de lin jet bnine,
en fait 3malit sauce 3adiya w fi 3oudh el chorba ch3ir 7atit mghareftine mekla mer7iy'ine wemgharfa normale w5alit'ha tib leli te5ther chwaya
el mat3am t9oul chorba 3adiya mat7es 7ata différence
en fait 3malit sauce 3adiya w fi 3oudh el chorba ch3ir 7atit mghareftine mekla mer7iy'ine wemgharfa normale w5alit'ha tib leli te5ther chwaya
el mat3am t9oul chorba 3adiya mat7es 7ata différence
-
MaMonet
- Addicted
- Messages : 6538
- Inscription : 13 juil. 2010, 17:15
- A remercié : 1892 fois
- A été remercié : 994 fois
Re: Régime 2022
Melli khraj chhar romdhane zedet 1.7 gr. Mel barah wena Nkoul el rohi lazmek tarja3 tched el rigla, ama chay enafa3 rabby!
"لن يفوتك ما قسمه الله لك، كل ما فاتك لم يكن من نصيبك".
-
mira82
- Membre Légendaire
- Messages : 12334
- Inscription : 08 janv. 2018, 15:24
- A remercié : 3920 fois
- A été remercié : 2721 fois
Re: Régime 2022
fi romdhan tellement manetsa7arech et donc no93od sayma bel 19h wel 20h rja3t n9ost wselt 57.5 ba3d hakil tbalbiz eli 9bal romdhan (pourtnat fi romdhan zeda 5arba9t'ha) taw rja3t jeune intermittent sans petit dej ama mazelt mawzentech ya rabbi n7eb noussel 56 3andi presque 3am manajamtech 
-
MissLinou
- Addicted
- Messages : 5153
- Inscription : 24 sept. 2010, 13:16
- A remercié : 644 fois
- A été remercié : 1572 fois
Re: Régime 2022
ena elli taya7tou fi romdhan raja3tou hal les 2 semaines 
tawa rawa7t men 3and el nutritionniste na9ast uniquement 250gr fi 3 semaines. hani bech nabda saf7a jdida à partir d'aujourd'hui et rdv dans 2 semaines n9ollkom chnawa ejjaw
tawa rawa7t men 3and el nutritionniste na9ast uniquement 250gr fi 3 semaines. hani bech nabda saf7a jdida à partir d'aujourd'hui et rdv dans 2 semaines n9ollkom chnawa ejjaw-
envie
- Administrateur
- Messages : 20312
- Inscription : 28 avr. 2010, 10:42
- Localisation : TN
- A remercié : 2120 fois
- A été remercié : 1889 fois
Re: Régime 2022
bon courage
ma sahalch rabi bech nouzem men ekher marra donc maniche 3arfa kou3i men bou3i...ama 7lou el 3id t3ada fou9 rassi
ma sahalch rabi bech nouzem men ekher marra donc maniche 3arfa kou3i men bou3i...ama 7lou el 3id t3ada fou9 rassi
Les gens pleurent non pas parce qu'ils sont faibles mais parce qu'ils ont été fort assez longtemps.
-
mira82
- Membre Légendaire
- Messages : 12334
- Inscription : 08 janv. 2018, 15:24
- A remercié : 3920 fois
- A été remercié : 2721 fois
Re: Régime 2022
ey 7low el 3id 7al fina fatarya surtout win temchi t3ayad maysaybouk ken matekil zouz wella 3 loooool
-
flora blanche
- Membre Légendaire
- Messages : 10201
- Inscription : 21 févr. 2014, 09:42
- A remercié : 1486 fois
- A été remercié : 1727 fois
Re: Régime 2022
ena bidi zeyda hal moda w zid chahya ma7loula walahi leni fehma 
dinya sokhnit win nichri glace li sghar nichri m3ahom walah nibda nssou9 w nal7ass katharit w zid rja3it il san3it 9ahwit la3chiya w m3aha 7aja 7loua ili houa 7louw il 3id
dinya sokhnit win nichri glace li sghar nichri m3ahom walah nibda nssou9 w nal7ass katharit w zid rja3it il san3it 9ahwit la3chiya w m3aha 7aja 7loua ili houa 7louw il 3id قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا