Diabète Type 2

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dolce vita
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Diabète Type 2

Message par dolce vita » 25 janv. 2021, 21:52

Bonjour Les filles,

chkoun 3andha fikra 3la diabète, type 2 plus précisément. Chnowa el regime alimentaire à adopter (en général)? la fréquence des repas? Comment gérer les hausses et chutes de glycémie?...Merci.


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kamilia2016
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Re: Diabète Type 2

Message par kamilia2016 » 25 janv. 2021, 23:05

Il me semble qu il faut garder le taux de sucre assez stable ds le,sang donc en gros 3 repas et deux colkations.
Les repas mefihom 7ata,sourxe de sucre rapide et dima chwaya féculents cad entre 4 et 6 cas qui au mieux doivent être non transformés (9am7 kemil, riz complet...) et cuit al dente autant que possible et des légumes à volonté (faire attention à certains legumes petits pois carottes, bien sur pomme de terre remplace le féculents mch légume) et avoir toujours un pdt laitier car ca aide à stabiliser le raux de sucre (fahmitni wa9tha l endocrino mais nsit le mécanisme...). J'avais,le,droit à un fruit qui je peux remplacer avec un peu plus,de feculents. Ah ayh les pdts laitiers c les pas gras type fromage blanc, yaourt nature, fromage de chevre, mozza...
Les collations un fruits (dattes, raisin, bananes à limiter) et un produit laitier.
Pas de grignotage et garder des plages horaires assez régulière pour les repas.

Hefha ech nitfakar kif jeni diabete gesta ili yitsama de type 2...
Par contre ce qui est important, ili t9ayad tes repas sur une,semaine et à cote tu notes le taux de glycémie après 1h ou 2h (nsit ce détail) pour se faire sa propre idée des aliments ili ytal3ou sokor barcha et les limiter wtsala7 tt seul ta diet...
Nchalah lebes
الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ
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Re: Diabète Type 2

Message par dolce vita » 26 janv. 2021, 16:04

Merci @kamilia2016
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flora blanche
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Re: Diabète Type 2

Message par flora blanche » 26 janv. 2021, 20:05

Sport zeda lazem wala 7ata marche mama 3andha diabète type 2 w ki nimchi m3aha li tbib dima y9oulha laze tet7arak
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dolce vita
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Re: Diabète Type 2

Message par MaMonet » 27 janv. 2021, 08:42

Ma zeda 3aned'ha diabète type 2, fi bali lazem la personne ma takelech la7lou :à éviter le sucre blanc surtout, w el ghalla moch koll chay yetekla, wa9Et'ha 3tawha fel nutrition kan ma khanetnich edhekra hata fel 3jine bel cuillère kadech takhou, à favoriser el khodhra enaya, essfenerya par exemple w hya tayba twalli plus sucré w moudherra, chofet nalkach el warka fel google ma lkit'hech.
‏‎"لن يفوتك ما قسمه الله لك، كل ما فاتك لم يكن من نصيبك".💙
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Re: Diabète Type 2

Message par mira82 » 27 janv. 2021, 09:20

lezim 30 min de marche par jour
nchallah labes
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Re: Diabète Type 2

Message par eternalStudent » 27 janv. 2021, 13:19

fil ghalla il faut éviter tmar, karmous w 3neb 5aterhom 7lowin barcha w tbajel plutôt ettoffe7. favoriser le pain complet plutôt que le pain blanc. bcp de légumes et faire du sport régulièrement. w déjà @kamilia2016 9alet koll chay
اهتم بالمستقبل لاني سأقضي فيه بقية حياتي
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Re: Diabète Type 2

Message par mira82 » 27 janv. 2021, 13:24

fessif delle3 wa bati5 zeda
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Re: Diabète Type 2

Message par dolce vita » 27 janv. 2021, 16:38

Merci les filles
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