Régime 2021 :)

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Lunatic
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Re: Régime 2021 :)

Message par Lunatic » 20 avr. 2021, 16:06

@flora blanche 3andek 7a9 fi 3adhma? Si oui 5outhha a la coque t9ana3 w granula


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flora blanche
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 21 avr. 2021, 09:14

Oui hier 3malit 3athma ka3ba ganariya w chtar toufe7a w gidma 5obz b rigouta nchalah manjou3ich :lol:
قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
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Re: Régime 2021 :)

Message par MaMonet » 23 avr. 2021, 21:52

Ena zedet mell bda romdhane 1,2kg , au début ma nakelech fel hlow melli ja el mr walit nakel : / madhaherli kan bech ntaya7 haja fi romdhane!
Flora bech takef tawa walla bech tzid tnakes?
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 24 avr. 2021, 09:56

Ena tawa 63,4 matha biya noussil il 58kg w na9if pour touli c le poids idéal w awka no93od nal3ib 3al zouz kilou marge hhhh
قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
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Re: Régime 2021 :)

Message par kamilia2016 » 03 mai 2021, 09:23

hello
normalement wsilt il mon objectif affiché kif 7alit sujet lihna wa9t mchit lil diététicienne qui était de 68 kg :)
j'ai stagné barcha fil 71 wmili d5al romdhane iltawa na9ast 3 kg wtawa wsilt 68,5kg :)))))
Mais bon je pense que j'ai dû perdre un peu de muscle mch ken graisse 5atir ilperte rapide wmenich n7iss fi baaarcha différence fidabchi contrairement lilmarat lo5rina (ilch7am plus volumineux que muscle)
7assilou mon rdv chez la diétét. nchalah mi mai comme ça nchoufou ech 3malt sinon medhebiya nzid ntaya7 wnoussil fard mara lil 65 qui est mon poids idéal wnstabilisi ghadi du coup voilà mission presque accomplie :) par contre mon corps mch parfait tawa yessir mdalba9 0 tonicité durtt bien sur filkirch donc nchalah prochaine étape nabda sport ken sahal rabi
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الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ
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Re: Régime 2021 :)

Message par Miroutta » 03 mai 2021, 09:28

Bravo Kamy GigaSmiley_006.gif , pas forcement tkoun taya7t muscle 5ater l syem ya7re9 les graisse
ena meli bda ramdhan taya7t ken 1 Kg mais ena mon objectif enou nkoun stable w manzidech kima l 3ada
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On se pose la question pourquoi? que doit-on faire? comment on explique? et y a une seule réponse : Je m'en fiche! Je vis ce que je veux vivre
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Re: Régime 2021 :)

Message par MaMonet » 03 mai 2021, 09:44

Bravo kami , ena meli dkhal romdhane wa7la thama kg hani zedtou hani nakastou :lol: dire konet neskhayeb bech ntaya7 5 kg fi romdhane w bech na9ta3 lahlou :/
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 03 mai 2021, 12:28

ena wahla f 63.5 tawamili d5al romtha ( effet mauvaise digestion et constipation) :roll:
قال تعالى : وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
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Re: Régime 2021 :)

Message par kamilia2016 » 03 mai 2021, 12:58

y3ayachkom :*
tawa kont n9iss fisirwel djean melbistouch min 3am 2017 wila 2016 :D
3andik 3 semaine 7abit nchouf rou7i 9istou ye5i metsakarch (b3ad 3la b3adhhom les deux côtés) 9olt base les hanches 3radhou milwledet du coup impossible yarja3 tawa mchit choft tsakar :) bon makbouss mais mizyen lool
3jibni ilsyem keyini bech nkamal nkhalas ayemeti douba yokhroj romdhane nchalah
sinon ena il7aja ili se3ditni malgré jetni semaine fatra wfillil walit nekil 3jin hiya inou 0 sokor ajouté ken fis7our chwayit il fruits rouges wildigla ilbe9i mendourich bil7lou jimla (sauf mara wena fatra tchahit 9ahwa bka3ba ba9lewa)
du coup tawa nouveau objectif : 65 kg fi juillet :)
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Re: Régime 2021 :)

Message par envie » 03 mai 2021, 13:14

ena 7asa rou7i sment :(
nouzen rou7i ba3d el 3id inchallah
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