Régime 2021 :)

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mira82
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Re: Régime 2021 :)

Message par mira82 » 16 juin 2021, 11:43

maw el graisse lkol stockée ghadi looool netsawar bel jeune yodh3fou
matfachalnich 3ad :lol:


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flora blanche
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 16 juin 2021, 11:44

mira82 a écrit : 16 juin 2021, 11:43 maw el graisse lkol stockée ghadi looool netsawar bel jeune yodh3fou
matfachalnich 3ad :lol:
Eyh eyh yoth3fou mira d'ailleurs ena les cellulites ghadi 5atir na9assit minhom bilgdee w deja srewli kol walaw chkara 3liya ( hathaka sujet aikher lazemni nssagad'hom bech manihamamich narj3ilhom hhhh) ama sport aussi y3awin
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Re: Régime 2021 :)

Message par Pitchounette » 18 juin 2021, 10:35

Chekht lyoum, 82,1 kg :D chedda s7i7 fel marche chaque soir, d'ailleurs mon chien wa7dou wa7dou walla iji yedda7nas wa9t la marche bech nkharjou. Et surtout, je fais attention à ce que je mange. nchallah lwe7ed ikamal haka. Courage à nous!
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Re: Régime 2021 :)

Message par hana-BM » 18 juin 2021, 16:04

femmech regime juste yna7i el kerch ema rien d'autre lol
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 18 juin 2021, 20:41

hana-BM a écrit : 18 juin 2021, 16:04 femmech regime juste yna7i el kerch ema rien d'autre lol
Ili na3rfou faut éviter de manger les fruits tt au long de la journée ( meme bordgen) tnajam taki lghala kan sbeh f ftour sbeh w ta3mil cardio w abdo w tu évites les féculents (loubya jilbana foul...)
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Re: Régime 2021 :)

Message par hana-BM » 19 juin 2021, 08:52

Coucou Flora ena el ghalla wel khodhra wel féculent nekelhom marra fel fél man7ebhomch déjà ..en gros ena nekel n'importe koi ou zaama zaama nekel proteines sa3at
El mochkel ki na7ki el kerch nedh3af eb koll ema el 7a9 el sport demotivée al lékher maadech naamel chey melli sakrou les salles de sports maadech najem naamel chey
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 19 juin 2021, 14:55

W hiya kirich matetnaha kan b sport :/
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Re: Régime 2021 :)

Message par flora blanche » 19 juin 2021, 14:56

En nghaziiiil il taw mizeni mat7arakich akil moda wssol 63,2 rja3it 63,5 mala ghalba hathi!!!
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Re: Régime 2021 :)

Message par hana-BM » 19 juin 2021, 15:08

9adech toulek flora ?
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Re: Régime 2021 :)

Message par envie » 21 juin 2021, 09:15

ena wsolt lel 61.300 ! -1kg par mois :lol: rythme lent ama hmd ma zedtech !
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