Vivre plus longtemps, plus sainement

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Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 12 janv. 2022, 16:59

J'ai découvert dernièrement l'épigénétique, chose que je savais pas que ca existait.
L'épigénétique c'est l'étude de l'activité des gènes et comment une cellule de corps utilise "l'information" du gène. En gros les gènes ou bien les infos eli nourthouhom men 3and nos parents ynajmou ykounou "activés" wala "désactivés" ce qui joue fel détermination de la gène activée c'est des composants chimiques mawjoudin fi bdanna yabdew 3anna meli netweldou et après yetbadlou selon lmekla, le mode de vie, les sentiments, le stress etc..
Na7kiw 3al les gènes mta3 le fonctionnement du corps, les gènes responsables des maladies, la gestion de stress etc..

L'épigénétique nous explique aussi les traumas dites générationnels ya3ni men génération el génération, tnajam 7aja ma saretlekch fi 7yetek par contre 3achetha omek w saretelha modification fel les composants chimiques eli fi bdanha w t3adelek ce cocktail de composants chimiques fel fécondation.
Du coup ils disent que l'état de santé et psychologique d'une personne dépend en qq sorte belli 3achou bouh w omou.

Mais.. c'est pas déterminent ! 80% mel activité de nos cellules n'est pas héréditaire et on peut le contrôler.
tfarajt 3la vidéo 3malha David Sinclair avec un neurologue il fait des recherches sur la longéivité. Ya7ki kifech on peut réverser l'effet de l'age même après l'apparition des signes (avec son équipe jarbou 3la firen par exemple fara fel ménopause raj3et fertile)
et ca en mangeant sain : pas trop de gras, beaucoup de légumes -> ca agit directement sur les composants chimiques
en faisant du sport
tor9od mli7 et surtou mabin 22h w 04h tabda re9ed
tsoum ! ca active les gènes qui agissent sur la longéivité
tekel complément alimentaire esmou NMN
w barcha 7ajet o5rin..

ya7ki kifeh fama l'age chronologique w fama zeda l'age biologique, qui détermine le fonctionnement des organes et qui donne à peu près une idée 3la wa9teh probablement bech tmout. howa 3omrou 52 w son age biologique 20! 9al eli howa bdè le mode de vie sain ba3d la 30aine w tawa y7es rou7ou physiquement t9oul fel 20 aine

9al zeda eli fel les années à venir la médecine bech tetawar w nwaliw net7akmou fel longéivité, la3bed bech t3ich akthar.

hethi la vidéo eli y7eb yetfaraj
https://youtu.be/n9IxomBusuw

w 3andou kteb esmou why we age and why we don't have to

Tawalt 3likom mais j'ai trouvé ca très intéressent surtout que masma3tech biha cette science 9bal w machoftech chkoun ya7ki 3liha. la médecine mta3 tawa tdewi ken la cause directe. mais c'est vrai que les découvertes sont très récentes bdew fi fin 90s..


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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par envie » 13 janv. 2022, 10:50

Merci
ama c'est compliqué :lol:
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 13 janv. 2022, 10:57

envie a écrit : 13 janv. 2022, 10:50 Merci
ama c'est compliqué :lol:
Loool 7kit bes3ib barcha? 3andek 7a9 ena 3andi modda nlawaj w nefhem fiha cette épigénétique w awal ma 9alouli 3liha mo5i mastaw3abch barcha, c'était étrange :lol:
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 13 janv. 2022, 11:06

Pour vous dire, il y a même des médecins tawa eli ils prennent l'épigénétique comme base, ya3mloulek des analyses sanguins w détermination de l'age physiologique bech ya3tiwek un rythme de vie compatible, un régime alimentaire compatible. y9oulou eli tous les êtres humains ne sont pas pareils mafamech 3lech ndewiwhom kif kif
mais ca reste trèèès cher nal9a centre fi paris esmou maison epigenetic fih ce diagnostic ar5as we7ed b 800 euros lol
netsawar fel futur bech twalli 7aja accessible
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par mira82 » 13 janv. 2022, 12:24

chkoun 9al n7eb n3ich plus longtemps aslan :lol:
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 13 janv. 2022, 12:30

mira82 a écrit : 13 janv. 2022, 12:24 chkoun 9al n7eb n3ich plus longtemps aslan :lol:
:lol: moch bedharoura plus longtemps ama le but howa t3ich eli bech t3ichou fi état de santé optimal. mana3rafch enti kifeh ama ena n7eb el e5er nhar fi 7yeti labes 3liya moch n3ani fel amradh w manajamch net7arrak w n3amal 3al 3bed, n7eb la deuxième moitié de ma vie tet3adda salamat hetha ken wseltelha
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 24 janv. 2022, 10:04

J'ai découvert eli le sucre ybaddal fel activités de l'epigénétique, ca change l'expression des gènes w ya3mal stress intérieur qui modifie le fonctionnement des organes

du coup n7eb nabda ena7i essokor men 7yeti, c'est dur pour le moment 5aterni n7eb barcha les gateaux, nechthihom
bdit b tan7iyet el sokor fel 9ahwa esbe7 tawa 3 jours. chrabt zeda lbere7 tisane blech sokor (masta :lol: )
pour le moment n7eb n3awdhou bel 3sal wala bel sirop d'érable fel gateaux, 3andkom fekra si c'est faisable?
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par envie » 24 janv. 2022, 10:34

jarreb le sucre brun fi pâtisserie y9oulou anfa3 w a5af dharar :lol:
7abit ena7ih mel 9ahwa ma najamtech :/ lezem nakel m3aha 7aja super sucrée bech n3adiha wa9tha ma 3malna chay :mrgreen:
Les gens pleurent non pas parce qu'ils sont faibles mais parce qu'ils ont été fort assez longtemps.
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par Lunatic » 24 janv. 2022, 11:17

@envie fakartni fel sucre brun
Jarab 5outh chocolat 70% m3al 9ahwa ena jetni tet3adda
Mais bon ena 3andi modda na9ast essokor 3alle5r mel 9ahwa, nhar fel 5edma 3malt 9ahwa w ma3andich sokor l9itha matefre9ch barcha, kamalt haka :lol:
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Re: Vivre plus longtemps, plus sainement

Message par envie » 24 janv. 2022, 11:25

ena n7ot 1 morceau fi café yetsama behi hhh
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