Arrêter le café ?
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Arrêter le café ?
Bonjour les femmes HE
Je suis obligée de ne plus boire le café ( a cause de soucis de santé ) .
Mais le soucis ce que ça me fait mal au coeur car c'est presque mon seul plaisir durant mes journées de travail
Aussi le plus dure elli j'ai des maux de tete et des troubles de concentration ..etc etc sans car je suis addict et je consomme le plus fort en géneral ..donc nwalli nodh3od ou nochrob aprés j'en souffre et rebelote
nasaya7kom please
Je suis obligée de ne plus boire le café ( a cause de soucis de santé ) .
Mais le soucis ce que ça me fait mal au coeur car c'est presque mon seul plaisir durant mes journées de travail
Aussi le plus dure elli j'ai des maux de tete et des troubles de concentration ..etc etc sans car je suis addict et je consomme le plus fort en géneral ..donc nwalli nodh3od ou nochrob aprés j'en souffre et rebelote
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Le bonheur c'est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie
- JudyAbbott
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Re: Arrêter le café ?
Chouf de la bonne chicorée mch ili yabda fiha café juste chicorée belik ti3jbik
الحمد لله عدد ما خلق . الحمد لله ملء ما خلق . الحمد لله عدد ما في السموات و ما في الأرض . الحمد لله عدد ما أحصى كتابه و الحمد لله على ما أحصى كتابه . و الحمد لله عدد كل شيئ والحمد لله ملء كل شيئ
- Miroutta
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Re: Arrêter le café ?
Arrêtter ay addiction bet3iteha epreuve difficile draugue, do5an, sucre, wel 9ahwa kifkif lazem 3azima et bonne cause.
L a7sen enek tna7iha completement ma8ir mat3awathha b7atta chay wa illa 7awel badelha b7ajet ma3andhech 3ale9a bel monabhet par exemple: tisanes wala les propositions mte3 lbnet
Ken tnajem zeda ta3mel des seances de sophrologie walla acupuncture pour t'apaiser ça sera un plus
L a7sen enek tna7iha completement ma8ir mat3awathha b7atta chay wa illa 7awel badelha b7ajet ma3andhech 3ale9a bel monabhet par exemple: tisanes wala les propositions mte3 lbnet
Ken tnajem zeda ta3mel des seances de sophrologie walla acupuncture pour t'apaiser ça sera un plus
Parfois nous traversent des idées effrayantes ! des moments de solitude, on voit que l'autre nous pousse et nous refuse.
On se pose la question pourquoi? que doit-on faire? comment on explique? et y a une seule réponse : Je m'en fiche! Je vis ce que je veux vivre
On se pose la question pourquoi? que doit-on faire? comment on explique? et y a une seule réponse : Je m'en fiche! Je vis ce que je veux vivre
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Re: Arrêter le café ?
ellotf 3lik hannou, c'est pas facile d'arreter le café. je crois que tu peux le remplacer par le thé, puisque la théine est comme la caféine.
اهتم بالمستقبل لاني سأقضي فيه بقية حياتي
- mallouka
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Re: Arrêter le café ?
Courage ken 7aja lezem tna77iha allah ghaleb, profiti jey romdhan donc el quantité bech ton9os betbi3etha w akhtar enehou el wa9t elli tochrob fih 9ahwa wa7da, ken bech tetlaz tochrob akther ochrobha décafeiné
Parfois, on cherche le bonheur comme on cherche ses lunettes quand on les a sur le nez...(André Maurois)
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Re: Arrêter le café ?
J'ai arrêté le café il y a 5 ans et je l'ai remplacé par le thé, les tisanes, les laits végétaux et j'en passe. (pas de decaf par contre)
Parfois quand j'ai des envies de café et que je cède, je le regrette peu de temps après la consommation (tachycardie, fébrilité,...).
Faut dire aussi que j'étais pas VRAIMENT addict au café, ce qui A sûrement facilité l'adoption rapide d'une alternative.
Mon niveau d'énergie est nettement meilleur sans la caféine, plus constant.
Bien sûr, il ne faut pas abuser du thé non plus parce que ça peut avoir certains effets secondaires.
Mais je pense que l'effet addictif est beaucoup moins présent.
Sinon, il y a aussi d'autres boissons qu'on pourrait se préparer si on a le temps (comme les smoothies). Le fait de diversifier permet d'apprécier encore plus ce qu'on consomme et d'effacer petit à petit l'idée qu'on ne puisse vraiment fonctionner tout au long de la journée qu'avec un aliment ou une boisson en particulier.
Il y a des matins où je bois de l'eau avec mon petit déjeuner et mon corps ne s'effondre pas pour autant.
Je me dis que ce sont des habitudes alimentaires que nous avons créées nous-mêmes et que nos corps n'en avaient pas besoin à la base. Donc s'en libérer ne peut qu'être positif.
Il faut juste un petit peu de persévérance, et puis tu as déjà un motif pour commencer (soulager tes soucis de santé), ça t'encouragerait encore plus.
Parfois quand j'ai des envies de café et que je cède, je le regrette peu de temps après la consommation (tachycardie, fébrilité,...).
Faut dire aussi que j'étais pas VRAIMENT addict au café, ce qui A sûrement facilité l'adoption rapide d'une alternative.
Mon niveau d'énergie est nettement meilleur sans la caféine, plus constant.
Bien sûr, il ne faut pas abuser du thé non plus parce que ça peut avoir certains effets secondaires.
Mais je pense que l'effet addictif est beaucoup moins présent.
Sinon, il y a aussi d'autres boissons qu'on pourrait se préparer si on a le temps (comme les smoothies). Le fait de diversifier permet d'apprécier encore plus ce qu'on consomme et d'effacer petit à petit l'idée qu'on ne puisse vraiment fonctionner tout au long de la journée qu'avec un aliment ou une boisson en particulier.
Il y a des matins où je bois de l'eau avec mon petit déjeuner et mon corps ne s'effondre pas pour autant.
Je me dis que ce sont des habitudes alimentaires que nous avons créées nous-mêmes et que nos corps n'en avaient pas besoin à la base. Donc s'en libérer ne peut qu'être positif.
Il faut juste un petit peu de persévérance, et puis tu as déjà un motif pour commencer (soulager tes soucis de santé), ça t'encouragerait encore plus.
- dolce vita
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Re: Arrêter le café ?
@Nougatine ma7leha talltik
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- envie, Nougatine
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Re: Arrêter le café ?
Bonjour
Merci beaucoup les filles
je n'ai pas pu arreter sauf que 3awdht el café d'aprés midi bi thé ou nzid maah pocket café 7asitha a9al ou taati un peu d'énergie sans effet secondaire ..
Ena en effet andi vessie hyper active ..en meme temps trés addict lel café ..en principe manékhouch café jemla ..ou ki tebda periode stress avec ysir feyya n9oum bel 5 fois nemchi lel toilettes ( ou fi romadhane amnewel akther mm) ..
Cett periode ahwen n9oum 2 fois en moyenne ..abrek eb barcha ..zeda ma soeur m'a conseillé cure magnisum wallahi 3jebni ou nansa7 bih pour un bon sommeil ..miracle wllh
El 7a9 sans café yebda rassi rzine et je ne peux pas me concentrer au boulot allah ghaleb raghm naaref elli machekli el kol menha
Merci beaucoup les filles
je n'ai pas pu arreter sauf que 3awdht el café d'aprés midi bi thé ou nzid maah pocket café 7asitha a9al ou taati un peu d'énergie sans effet secondaire ..
Ena en effet andi vessie hyper active ..en meme temps trés addict lel café ..en principe manékhouch café jemla ..ou ki tebda periode stress avec ysir feyya n9oum bel 5 fois nemchi lel toilettes ( ou fi romadhane amnewel akther mm) ..
Cett periode ahwen n9oum 2 fois en moyenne ..abrek eb barcha ..zeda ma soeur m'a conseillé cure magnisum wallahi 3jebni ou nansa7 bih pour un bon sommeil ..miracle wllh
El 7a9 sans café yebda rassi rzine et je ne peux pas me concentrer au boulot allah ghaleb raghm naaref elli machekli el kol menha
Le bonheur c'est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie